Livstilsendring og metode

Jeg prøver igjen

Jeg prøver igjen, ikke søren om jeg kan leve med at jeg er i full fart mot 3 siffer på vekta hvis jeg ikke skjerper meg. I et folkehelseperspektiv er ikke det videre fornuftig når du er 1,63 høy.

Jeg vet ærlig talt ikke hvor mange ganger jeg har sagt: “Nå er det nok!” de siste årene, men tydeligvis er jeg mer tunghørt enn jeg trodde.

Men hva skal jeg gjøre da?

Denne gangen skal jeg forsøke å kombinere de fleste av de anbefalte gjenomførbare tingene jeg vet noe om:

  • Periodisk faste – dvs 8, 10 eller 12 timer med mat, resten av døgnet drikke. Moderat med karbo i det jeg inntar – støttet av av appen Lifesum.
  • Reinnleggelse i Vektklubben. Har veldig mange gode tips om aktivitet blandt annet.
  • Og mer aktivitet: Herunder Sykle til jobben, hagearbeid, og et forsøk på regelmessig tur uten hund

Gjenstår jo å se hvordan det går. Men faller prosjektet i fisk allerede første uka , leser du ikke dette heller…